قد يلاحظ بعض الأشخاص أنهم يفضلون المضغ على جهة واحدة من الفم بدلًا من التوزيع المتوازن أثناء تناول الطعام. قد يبدو الأمر طبيعيًا في البداية، لكن هذه العادة البسيطة يمكن أن تسبب مشكلات كبيرة لصحة الفم والفك على المدى الطويل.
في هذا المقال سنتعرف على أسباب هذه العادة، أضرارها، وكيفية التعامل معها للحفاظ على صحة أسنانك وفكك.
لماذا يلجأ البعض لمضغ الجهة الواحدة؟
هناك عدة أسباب قد تجعل الشخص يعتاد على المضغ من جهة واحدة، مثل:
- وجود تسوس أو ألم في جهة معينة: فيتجنب الشخص المضغ عليها.
- فقدان أحد الأسنان: مما يجعل المضغ أسهل على الجهة الأخرى فقط.
- عادة مكتسبة بمرور الوقت: حيث يشعر الشخص براحة أكبر في المضغ على جهة معينة.
- مشكلات في المفصل الفكي الصدغي (TMJ): تؤثر على التوازن أثناء المضغ.
أضرار مضغ الجهة الواحدة:
قد تبدو عادة غير مؤذية، لكن الاستمرار عليها يؤدي إلى مشاكل متعددة، منها:
- مشاكل في مفصل الفك: المضغ المستمر على جهة واحدة يسبب إجهادًا لمفصل الفك، وقد يؤدي إلى طقطقة أو ألم عند فتح الفم أو المضغ.
- عدم توازن عضلات الوجه: عضلات الجهة المستخدمة تصبح أقوى وأكثر بروزًا، بينما تضعف الجهة الأخرى، ما يسبب فرقًا ملحوظًا في شكل الوجه مع الوقت.
- تآكل الأسنان: الضغط المتكرر على نفس الجهة يزيد من تآكل الأسنان هناك، بينما تبقى الأسنان في الجهة الأخرى أقل استخدامًا وضعيفة.
- تراكم الطعام والبلاك: الجهة غير المستخدمة في المضغ لا تنظف نفسها بشكل طبيعي أثناء الأكل، مما يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام وزيادة فرص التسوس ورائحة الفم الكريهة.
كيف تعالج عادة مضغ الجهة الواحدة؟
- زيارة طبيب الأسنان لفحص السبب: قد يكون وراء العادة تسوس أو مشكلة تحتاج لعلاج.
- المضغ بوعي على الجهتين: حاول توزيع الطعام بين الجهتين بشكل متوازن.
- تصحيح مشكلات الأسنان: مثل تعويض الأسنان المفقودة بتركيبات أو زراعة.
- علاج آلام المفصل الفكي: إذا كانت هناك طقطقة أو ألم، يجب استشارة الطبيب فورًا.
- تمارين للفك: بعض التمارين البسيطة تساعد في استعادة توازن عضلات الوجه والفك.
الوقاية مهمة للحفاظ على صحة الفم:
- اعتنِ بنظافة أسنانك بالفرشاة والخيط الطبي يوميًا.
- تجنب العادات الخاطئة مثل مضغ العلكة لفترات طويلة على جهة واحدة.
- راقب أي تغير في شكل وجهك أو صوت طقطقة عند المضغ، ولا تتجاهله.
- اجعل زيارتك لطبيب الأسنان عادة كل 6 أشهر.
مضغ الجهة الواحدة قد يبدو عادة بسيطة، لكنه يسبب مشكلات للفك، الأسنان، وحتى مظهر الوجه. التعامل المبكر مع السبب ومعالجة الأسنان يساعدك على استعادة التوازن والحفاظ على ابتسامة صحية.
في عيادة Shine N White ، بنوفر لك تشخيص دقيق وعلاج شامل يساعدك تتخلص من العادات الضارة وتحافظ على صحة فمك وفكك.
ابتسامتك تستاهل أفضل رعاية
