فوبيا زيارة طبيب الأسنان قد تكون تجربة مرهقة بالنسبة للبعض، ويُعتبر الخوف من هذه الزيارات مشكلة شائعة تعرف بفوبيا طبيب الأسنان. لكن مع بعض النصائح والطرق الفعّالة، يمكنك التغلب على هذا الخوف والحفاظ على صحة فمك وأنت مطمئن.
ما هي فوبيا أطباء الأسنان؟
فوبيا أطباء الأسنان، والمعروفة أيضًا باسم “Dentophobia”، هي حالة من الخوف الشديد وغير المبرر من زيارة طبيب الأسنان أو من الإجراءات الطبية المتعلقة بالأسنان والفم. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذه الفوبيا من القلق المفرط أو التوتر عند التفكير في زيارة عيادة الأسنان، ويمكن أن يكون لديهم ردود فعل قوية تجاه الأدوات الطبية مثل الحقن والأجهزة المستخدمة في العلاج مثل علاج التسوس وعلاج الأعصاب والجراحة.
ما هي أعراض الخوف من طبيب الأسنان؟
تظهر على الأشخاص المصابين بفوبيا أطباء الأسنان بعد الأعراض ومنها:
الأعراض الجسدية لرهاب طبيب الأسنان:
- التعرق الشديد.
- تسارع ضربات القلب (tacchycardia) وزيادة الخفقان.
- انخفاض في ضغط الدم والإغماء.
- ضيق التنفس.
- الشعور بالغثيان.
الأعراض النفسية لفوبيا طبيب الأسنان:
- الشعور بالخوف.
- التوتر والبكاء عند طبيب الأسنان.
- الدخول في نوبات الهلع أحيانًا.
الأسباب:
- اضطراب القلق العام (generalised anxiety disorder).
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD- post-traumatic stress disorder).
- التاريخ السابق لصدمات بالرأس والرقبة يمكن أن تزيد من خطر إصابة المريض برهاب أطباء الأسنان.
- إيمان البعض بأن الفم هو مساحة شخصية والذهاب إلى طبيب الأسنان يُعد تعدي عليها.
- التعرض لتجارب مؤلمة سابقة مع طبيب الأسنان خلال مرحلة الطفولة.
- الإصابة ببعض الحالات النفسية، مثل: الاكتئاب واضطراب ثنائي القطب والفصام، وقد يزيد هذا من خطر الإصابة بفوبيا الأسنان.
الآثار الجانبية المترتبة عليها:
يؤدي تجنب الذهاب إلى طبيب الأسنان إلى الإصابة ببعض المشكلات الطبية المرتبطة بصحة الفم والأسنان، مثل:
- تفاقم أمراض الفم والحاجة إلى علاجات أكثر تعقيدًا، وقد يزيد هذا من المشكلة الأساسية المتمثلة في فوبيا الأسنان ويُعرف باسم (vicious cycle of dental anxiety).
- تجنب فحوص الأسنان الدورية أو التنظيف العميق، ما يزيد من فرص الإصابة بالتسوس وأمراض اللثة.
- انخفاض معدل متابعة أطباء الأسنان للحالات الخطير، مثل: سرطان الفم أو القرح خاصةً إذا استمرت لأكثر من أسبوعين.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- التعرف على السبب
أول خطوة في التغلب على فوبيا طبيب الأسنان هي فهم السبب وراء هذا الخوف. قد يكون السبب مرتبطًا بتجربة سابقة سلبية، الخوف من الألم، أو حتى خوف من الأصوات والأدوات المستخدمة. التعرف على السبب يمكن أن يساعدك في معالجته بشكل أفضل.
- اختيار طبيب أسنان داعم
ابحث عن طبيب أسنان يحرص على بناء علاقة طيبة مع مرضاه. طبيب الأسنان الذي يستمع إليك، يجيب على أسئلتك بوضوح، ويشرح كل خطوة في العلاج يمكن أن يساعد في تقليل القلق. لا تتردد في مناقشة مخاوفك مع طبيبك، فهو هنا لمساعدتك.
- التحضير المسبق
تجهيز نفسك مسبقًا يمكن أن يقلل من القلق. اطلع على معلومات حول العلاج أو الإجراءات التي ستخضع لها. فِهم ما سيحدث يمكن أن يخفف من المخاوف غير المبررة.
- تقنيات الاسترخاء
استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، التأمل، أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة يمكن أن يساعد في تهدئة أعصابك قبل وأثناء زيارة طبيب الأسنان. جرب وضع سماعات الأذن للاستماع إلى موسيقى مفضلة لك أثناء العلاج.
- الاختيار الذكي لمواعيد الزيارة
حدد موعدًا في وقت تكون فيه أقل عرضة للشعور بالتوتر. تجنب أوقات الضغط العالي مثل بداية اليوم أو نهاية الأسبوع، حيث يمكن أن يؤثر التوتر العام على قدرتك على الاسترخاء خلال الزيارة.
- البحث عن خيارات التخدير
إذا كان الألم هو مصدر قلقك، تحدث مع طبيب الأسنان عن خيارات التخدير المتاحة. تتوفر خيارات مثل التخدير الموضعي أو التهدئة المهدئة التي يمكن أن تجعل تجربة العلاج أكثر راحة.
- الإجراءات البسيطة
حاول بدء العلاج بزيارات قصيرة وبسيطة. قد يبدأ طبيب الأسنان بمراجعات سريعة وتنظيف الأسنان قبل الانتقال إلى إجراءات أكثر تعقيدًا. هذا يمكن أن يساعد في بناء الثقة تدريجيًا.
- التواصل المستمر
تأكد من التواصل المستمر مع طبيب الأسنان حول شعورك. يمكن لطبيب الأسنان ضبط مستوى العلاج أو اتخاذ خطوات إضافية لتجنب أي إزعاج.
- التحفيز الإيجابي
بعد كل زيارة، كافئ نفسك بشيء تحبه. يمكن أن تكون مكافأة صغيرة، مثل تناول طعامك المفضل، أو ممارسة نشاط ممتع. هذا يساعد في تكوين تجربة إيجابية مرتبطة بزيارة طبيب الأسنان.
- الاستشارة مع أخصائي
إذا كان الخوف من طبيب الأسنان يؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد استشارة أخصائي نفسي متخصص في التعامل مع الفوبيا والقلق.
زيارة طبيب الأسنان هي جزء أساسي من العناية بصحتك العامة. مع التحضير الجيد واختيار الطبيب المناسب، يمكنك تحويل هذه الزيارات إلى تجربة أكثر راحة وسلاسة. تواصل مع عيادة SHINE N WHITE تحت إشراف د. محمد يحيى استشاري تركيبات وزراعة الأسنان واللليزر، وابدأ رحلتك نحو صحة فموية أفضل وراحة نفسية أكبر. لا تتردد في طلب المساعدة وابدأ الآن!
