التنفس من الفم عادة غير صحية قد تؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، بما في ذلك تأثيرات سلبية على الفم والأسنان. من الطبيعي أن يتنفس الإنسان من الأنف، حيث يقوم الأنف بتصفية الهواء وترطيبه قبل وصوله إلى الرئتين. ومع ذلك، قد يلجأ البعض إلى التنفس من الفم بسبب انسداد الأنف أو بسبب عادة مستمرة، مما يؤدي إلى العديد من التأثيرات السلبية التي قد تضر بصحة الفم والأسنان. سنتحدث هنا عن تأثير التنفس من الفم علي صحة الأسنان واللثة وكيف يمكن التعامل معه.
أسباب التنفس من الفم:
يمكن أن يكون التنفس من الفم ناتجًا عن عدة أسباب، مثل:
- مشاكل التنفس الأنفي: مثل التهابات الجيوب الأنفية، أو انسداد الأنف بسبب الحساسية أو الزكام المستمر.
- التشوهات الهيكلية: مثل انحراف الحاجز الأنفي أو تضخم اللحمية.
- العادات غير الصحية: مثل التنفس من الفم أثناء النوم نتيجة لوجود عادة سيئة أو النوم في أوضاع معينة.
- مشاكل في التنفس أو الشخير: في بعض الأحيان قد يكون التنفس من الفم نتيجة للشخير أو صعوبة التنفس خلال النوم.
التأثيرات السلبية للتنفس من الفم على الأسنان:
1- جفاف الفم:
عندما يتنفس الشخص من فمه، فإن الهواء يتدفق عبر الفم بشكل مستمر، مما يؤدي إلى جفاف الفم. هذا الجفاف يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الأسنان. فاللعاب يلعب دورًا هامًا في حماية الأسنان من التسوس من خلال محاربة الأحماض والبكتيريا التي تتراكم في الفم. عندما يقل إفراز اللعاب بسبب التنفس من الفم، تصبح الأسنان أكثر عرضة للتسوس والتجاويف.
2- التهاب اللثة:
التنفس من الفم يمكن أن يؤدي إلى جفاف اللثة أيضًا. في الحالة الطبيعية، يعمل اللعاب على تنظيف اللثة وحمايتها من البكتيريا. ولكن مع التنفس من الفم، يتعرض الفم لجفاف مستمر، مما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب اللثة، وهي حالة تسبب احمرارًا ونزيفًا في اللثة، مما يؤدي في النهاية إلى مشكلات صحية قد تشمل فقدان الأسنان.
3- تسوس الأسنان:
التنفس من الفم، خاصة عند النوم، يعزز تكون البكتيريا في الفم بسبب قلة اللعاب. هذا يؤدي إلى تراكم الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتسوس. كما أن الجفاف المستمر يقلل من قدرة الأسنان على مقاومة التآكل والتلف الناتج عن البكتيريا.
4- تغيرات في شكل الفك والأسنان
قد يؤدي التنفس من الفم المستمر، خاصة في الأطفال، إلى تغيرات هيكلية في شكل الفك. قد يتسبب التنفس من الفم في نمو غير طبيعي للفك العلوي، مما يؤدي إلى مشاكل في تطابق الأسنان أو ظهور الأسنان الأمامية بشكل مائل. كما قد يتسبب في تطور اضطرابات في نمو الأسنان الدائم.
5- رائحة الفم الكريهة
يعتبر التنفس من الفم أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة (الهاليتوسيس). بسبب جفاف الفم وعدم وجود اللعاب الكافي للتنظيف والترطيب، تصبح البكتيريا أكثر نشاطًا في الفم، مما يسبب رائحة غير محببة يمكن أن تستمر طوال اليوم، خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
6- تأثير على عملية نمو الأسنان في الأطفال
في الأطفال الذين يتنفسون من الفم بشكل مستمر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في تطور أسنانهم بشكل صحيح. كما قد يؤثر على تطور الفكين. تنفس الأطفال من الفم يعيق عملية تطور الأسنان بشكل طبيعي، ويجعل من الصعب على الطفل أن يتنفس بشكل صحيح عبر الأنف عندما يكبر، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.
تأثير التنفس من الفم علي صحة الأسنان وكيفية الوقاية والعلاج
1- علاج الأسباب الأساسية
في حال كان التنفس من الفم ناتجًا عن مشاكل صحية مثل انسداد الأنف أو التهابات الجيوب الأنفية، يجب معالجة هذه المشاكل أولاً من خلال استشارة الطبيب. قد يشمل العلاج تناول الأدوية المناسبة أو الخضوع لجراحة بسيطة في بعض الحالات.
2- استخدام أجهزة مساعدة
يمكن للأشخاص الذين يعانون من التنفس من الفم أثناء النوم أن يستخدموا أجهزة مثل أجهزة CPAP (الضغط الإيجابي المستمر في مجرى التنفس) التي تساعد في الحفاظ على تدفق الهواء عبر الأنف أثناء النوم.
3- التنظيف المنتظم للفم
من الضروري أن يقوم الشخص الذي يعاني من التنفس من الفم بتنظيف فمه بشكل منتظم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام غسول فم مضاد للبكتيريا. كما يُنصح باستخدام خيط الأسنان بانتظام للتأكد من عدم تراكم الطعام والبكتيريا.
4- مراجعة طبيب الأسنان بانتظام
تساعد الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان في اكتشاف أي مشاكل صحية في الفم في مراحل مبكرة. كما يمكن لطبيب الأسنان توجيه النصائح المناسبة لتحسين صحة الفم، خاصة للأشخاص الذين يتنفسون من الفم.
5- التنفس من الأنف
يجب تدريب الأطفال والكبار على التنفس من الأنف بدلاً من الفم. يمكن تحقيق ذلك من خلال تمارين التنفس المناسبة التي تقوي العضلات المحيطة بالفم والأنف، مما يساعد على تحسين طريقة التنفس.
التنفس من الفم ليس مجرد عادة غير صحية، بل قد يؤدي إلى مشاكل كبيرة في صحة الفم والأسنان. يتطلب الأمر الوعي والتدخل السريع للحد من التأثيرات السلبية المحتملة. من خلال معالجة الأسباب الأساسية، والحفاظ على نظافة الفم، وزيارة الطبيب بانتظام، يمكن تحسين صحة الفم والوقاية من العديد من المشكلات المرتبطة بالتنفس من الفم. من خلال زيارة عيادة Shine N White تحت اشراف دكتور محمد يحيي استشاري تركيبات وزراعة الأسنان والليزر.
