صحة الفم والأسنان أمر بالغ الأهمية للجميع، وتزداد أهميتها بشكل خاص خلال فترة الحمل. لأن التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة الحامل يمكن أن تجعلها أكثر عرضة لمشاكل الفم والأسنان، مثل التهاب اللثة وتسوس الأسنان.
هنا تستعرض عيادة Shine N White دليلًا شاملًا حول صحة فم وأسنان الحامل
التغيرات التي تحدث في صحة فم وأسنان الحامل :
1- زيادة تدفق الدم:
- الأسباب:
- زيادة إفراز هرمونات الأستروجين والبروجسترون خلال الحمل.
- توسع الأوعية الدموية في الجسم، بما في ذلك تلك الموجودة في اللثة.
- التأثيرات:
- تورم اللثة: تظهر اللثة أكثر انتفاخًا واحمرارًا.
- سهولة النزيف: تصبح اللثة أكثر حساسية عند الضغط أو حتى عند تنظيف الأسنان بالفرشاة.
- زيادة خطر الإصابة بالتهاب اللثة: يُعدّ التهاب اللثة من أكثر مشاكل الفم شيوعًا خلال الحمل، حيث تزيد بيئة اللثة المليئة بالدم من فرص نمو البكتيريا المسببة للعدوى.
2- التغيرات في مستويات الهرمونات:
- الأسباب:
- ارتفاع مستويات هرمونات الأستروجين والبروجسترون بشكل هائل خلال الحمل.
- تفاعل هذه الهرمونات مع جهاز المناعة، مما يجعله أكثر استجابة للالتهابات.
- التأثيرات:
- زيادة خطر الإصابة بالتهاب اللثة حيث تصبح اللثة أكثر عرضة للالتهاب والعدوى.
- تسريع تطور تسوس الأسنان حيث تصبح طبقة المينا (الطبقة الخارجية الواقية للأسنان) أكثر ضعفًا، مما يسهل على البكتيريا اختراقها والتسبب في التسوس.
3- الغثيان والقيء:
- الأسباب:
- غثيان الصباح، وهو عرض شائع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- القيء، قد يحدث في أي وقت خلال الحمل، خاصة في الحالات الشديدة.
- التأثيرات:
- تآكل مينا الأسنان حيث تصبح الأسنان أكثر عرضة للتآكل بسبب التعرض المتكرر للأحماض من المعدة.
- زيادة حساسية الأسنان فقد تصبح الأسنان أكثر حساسية للأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلوة.
4- جفاف الفم:
- الأسباب:
- التغيرات الهرمونية: قد تُؤثّر على إنتاج اللعاب.
- بعض الأدوية: مثل مضادات الهيستامين وأدوية ضغط الدم.
- التنفس عبر الفم: قد يحدث بسبب احتقان الأنف أو العادات السلوكية.
- التأثيرات:
- جفاف الفم: شعور مزعج بالجفاف في الفم، مما قد يُؤثّر على الكلام والبلع.
- زيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان: يقلّ تدفق اللعاب، مما يقلّل من قدرة الفم على تنظيف نفسه بشكل طبيعي من البكتيريا.
- رائحة الفم الكريهة: قد تزداد بسبب جفاف الفم وقلة اللعاب.
مشاكل الفم والأسنان الشائعة خلال الحمل وطرق علاجها:
1- التهاب اللثة:
- الأعراض: تورم اللثة واحمرارها ونزيفها بسهولة.
- العلاج: تنظيف الأسنان بانتظام باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا، واستخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا. في بعض الحالات، قد يصف طبيب الأسنان مضادات حيوية.
2- تسوس الأسنان:
- الأعراض: ألم في الأسنان، حساسية من الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة، ثقوب في الأسنان.
- العلاج: حشوات الأسنان أو التاجات.
3- جفاف الفم:
- الأعراض: جفاف الفم، صعوبة البلع، رائحة الفم الكريهة.
- العلاج: شرب الكثير من الماء، مضغ العلكة الخالية من السكر، استخدام رذاذ الفم المرطب.
4- الحساسية من الأسنان:
- الأعراض: ألم حاد في الأسنان عند التعرض للأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلوة.
- العلاج: استخدام معجون أسنان مخصص للأسنان الحساسة، واستخدام غسول الفم المخصص للأسنان الحساسة، تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الحساسية.
5- تآكل مينا الأسنان:
- الأعراض: حساسية الأسنان، ظهور بقع بيضاء أو صفراء على الأسنان.
- العلاج: استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وتجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية، واستخدام واقي الفم ليلاً.
نصائح للعناية بنظافة الفم والأسنان:
- نظف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم: استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا: لتنظيف ما بين الأسنان وإزالة البلاك.
- استخدم غسول الفم: لمساعدة في قتل البكتيريا ومنع رائحة الفم الكريهة.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- قلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية: لأنها يمكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.
- تجنب التدخين: لأنهما يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بأمراض الفم والأسنان.
الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها:
تناول:
- الفواكه والخضروات: غنية بالفيتامينات والمعادن التي ضرورية لصحة الفم والأسنان.
- الحبوب الكاملة: تُعد مصدرًا جيدًا للألياف، التي تساعد على تنظيف الأسنان ومنع تراكم البلاك.
- منتجات الألبان قليلة الدسم: تُعد مصدرًا جيدًا للكالسيوم، الذي ضروري لصحة العظام والأسنان.
تجنب:
- الأطعمة والمشروبات السكرية: مثل الحلويات والمشروبات الغازية، لأنها يمكن أن تتسبب في تسوس الأسنان.
- الأطعمة اللزجة: مثل الحلوى واللثة، لأنها يمكن أن تبقى على الأسنان وتسبب تسوسها.
- الأطعمة الحمضية: مثل الفواكه الحمضية، لأنها يمكن أن تتسبب في تآكل مينا الأسنان.
متى يجب زيارة طبيب الأسنان:
- قبل الحمل: من المهم زيارة طبيب الأسنان قبل الحمل لتنظيف الأسنان وإجراء أي علاجات ضرورية.
- أثناء الحمل: يوصى بزيارة طبيب الأسنان كل 3 أشهر لتنظيف الأسنان والفحص.
- بعد الولادة: من المهم زيارة طبيب الأسنان مرة أخرى بعد الولادة للتأكد من صحة فمك وأسنانك.
الحفاظ على صحة الفم والأسنان خلال الحمل أمر بالغ الأهمية لصحة الأم والجنين. لا تترددي في زيارة طبيب الأسنان بانتظام خلال فترة الحمل، فهو سيُقدم لكِ النصائح المُخصصة لحالتك ويُساعدكِ على تجنب أي مضاعفات قد تُؤثّر على صحتكِ وصحة جنينك.
